1-5 yaş arası çocuk beslenmesi
1-5 yaş arası çocuk beslenmesi
Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir. Her
gün et ve baklagillerden bir ikisi beslenme listesinde
bulunmalıdır.
Her gün bir yumurta yedirilmelidir. Düzenli et verilen çocuklara
gün aşırı olabilir. Günde bir ya da iki kez sebze verilmelidir.
Günde bir iki kez meyve yenmelidir. Fazladan bir öğün meyve vermek
sebzenin yerini tutabilir. Meyve suları da meyvenin yerine
geçebilir. Günde bir iki kez nişastalı besinler ve üç dilim ekmek
beslenme listesinde bulunmalıdır.
Çocuklara olabildiğince erken dönemde kendi kendilerine çatal kaşık
kullanarak yemeleri öğretilmelidir.
